Kurse
Hier finden sie einen Überblick über die Kurse, die ich in Bonn und Umgebung anbiete, sowie aktuelle Informationen und Anmeldemöglichkeiten.
Meine Kurse
Elternstart NRW
Elternstart NRW – der Eltern-Kind Kurs im ersten Lebensjahr bietet eine wertvolle Unterstützung für den neuen Familienalltag. In entspannter Atmosphäre haben sie die Möglichkeit, andere Eltern kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und ihre Kinder in der Gruppe zu sehen. Als erfahrene Hebamme begleite ich die Gespräche und gebe Anregungen und Impulse für zu Hause. Dabei stehen Themen wie Babyschlaf, Stillen, Beikost und Ernährung, Bindung und Entwicklung im Zentrum des Kursgeschehens. Es geht um das Ankommen in der neuen Rolle als Eltern – hier sind sie richtig. Es wird gesungen und gespielt und an bestimmten Terminen werden – wenn es passt – eine Entspannungseinheit für sie, sowie eine Massageeinheit mit dem Baby angeboten.
„Elternstart NRW“ ist ein gebührenfreies Angebot der Familienbildung, das vom Land Nordrhein-Westfalen gefördert wird. Für jedes geborene Kind kann dieses einmalig im ersten Lebensjahr in Anspruch genommen werden.
Die nächsten Termine
Freitag 10:00 – 11:30
(Kath. Bildungsforum Bonn, Lennéstr. 5, 53113 Bonn, Raum 2.7)
nächster Kurs: 25.09. – 11.12.2026
Anmeldung und Informationen
Es handelt sich um ein offenes Angebot und sie sind jederzeit willkommen! Eine vorherige Zusage bei mir oder der Koordinatorin Frau Dalbeck unter der Telefonnummer 0174 70 388 45 (per SMS) ist wünschenswert.
weitere InformationenPostpartal Empowerment – Rückbildungsgymnastik
Mit der Rückbildungsgymnastik können sie ca. ab der 8. Woche nach der Geburt beginnen. Während der Schwangerschaft und bei der Geburt hat sich ihr Körper verändert, und sie haben viel geleistet. Nach der Geburt ist es an der Zeit, ihren Körper erstmal sanft zu stärken, um die Kraft zurückzugewinnen, die sie für den Alltag mit ihrem Kind benötigen und um ein gesundes und bewegtes Leben und Spaß an der Bewegung zu fördern. Der Kurs umfasst Aufwärm-, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die auf die Bedürfnisse der Mutter nach einer Geburt angepasst sind. Es werden Fragen zum Wiedereistieg in ihren persönlichen Lieblingssport und dem Alltagsverhalten beantwortet.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden und findet ausschließlich in Präsenz statt. Die Kosten für den Kurs werden bei ununterbrochener Teilnahme von ihrer Krankenkasse übernommen, daher bitte ich nur bei entschuldigter Krankheit den Kurs nicht zu besuchen. Eine Nichtteilnahe an Kurseinheiten bspw. wegen persönlichen Urlaub ist nicht gewünscht – bitte buchen sie dann einen zeitlich passenderen Kurs für sie, den sie ohne Unterbrechung wahrnehmen können. Zur ersten Stunde bringen sie bitte ihre Krankenversichertenkarte mit, damit diese eingelesen und der Kurs mit ihrer Krankenversicherung abgerechnet werden kann. (Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für den Kurs bis 9 Monate nach der Geburt).
Die nächsten Termine
Mein nächster Rückbildungskurs ist für Januar 2027 geplant. Gerne vermittle ich ihnen im Herbst/Winter 2026 einen Kurs bei einer Kollegin.
Anmeldung über das Kontaktformular
Geburtsvorbereitung mit Hebamme Martina Otte
Der Kurs umfasst folgende Themen: Schwangerschaftsbegleiterscheinungen, Beckenboden, Geburtsphasen, Partnerunterstützung, Wochenbett, Ernährung des Neugeborenen, Körperarbeit, Atemübungen, Entspannungsübungen und vieles mehr.
Diese Kursinhalte werden praxisnah, mit Humor und Beispielen aus meinem Hebammenalltag vermittelt. Nach jedem Kursabend werde ich ihnen eine e-Mail mit Infos, Übungen und Entspannungsübungen als Sounddatei schicken.
Der Kurs ist ein Präsenzkurs über 7 Wochen, so dass sie Möglichkeiten haben auch andere Schwangere kennenzulernen und sich auszutauschen.
Es finden 2 Termine mit Partner statt
Die nächsten Termine
Dienstag 16:30 – 18:30 (im Hebammenhaus Rhein-Sieg Troisdorf)
nächster Kursstart: 08.09.2026
Montag 17:00 – 19:00 und 19:45 – 21:45 (im St. Johannes Krankenhaus Troisdorf Sieglar)
nächste Kursstarts: 02.11.2026
Anmeldung und Informationen
Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zum Kursangebot haben!
Kontakt aufnehmen
Sie möchten mehr über die Möglichkeiten meiner Hebammenbetreuung erfahren und einen Termin vereinbaren? Nehmen sie gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich von Ihnen zu hören!
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