Kurse
Hier finden Sie einen Überblick über die Kurse, die ich in Bonn-Beuel und Umgebung anbiete, sowie akutelle Informationen und Anmeldemöglichkeiten.
Meine Kurse
Geburtsvorbereitung für Paare
Der Kurs umfasst folgende Themen: Schwangerschaftsbegleiterscheinungen, Beckenboden, Geburtsphasen, Partnerunterstützung, Wochenbett, Ernährung des Neugeborenen, Körperarbeit, Atemübungen, Entspannungsübungen und vieles mehr.
Diese Kursinhalte werden praxisnah, mit Humor und Beispielen aus meinem Hebammenalltag vermittelt. Nach jedem Kursabend werde ich Ihnen eine e-mail mit Infos, Übungen und Entspannungsübungen als Sounddatei schicken.
Der Kurs ist ein Präsenzkurs über 7 Wochen, so dass Sie Möglichkeiten haben auch andere Schwangere kennenzulernen und sich auszutauschen.
Die nächsten Termine
Dienstag 16:30 – 18:30 (im Hebammenhaus Rhein-Sieg Troisdorf)
nächster Kursstart: 08.09.2026
Montag 17:00 – 19:00 und 19:45 – 21:45 (im St. Johannes Krankenhaus Troisdorf Sieglar)
nächste Kursstarts: 02.11.2026
Anmeldung und Informationen
Postpartal Empowerment – Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik beginnt ab der 8. Woche nach der Geburt. Während der Schwangerschaft und bei der Geburt hat sich Ihr Körper verändert, und Sie haben viel geleistet. Nach der Geburt ist es an der Zeit, Ihren Körper erstmal sanft zu stärken, um die Kraft zurückzugewinnen, die Sie für den Alltag mit Ihrem Kind benötigen und um Ihnen den Wiedereinstieg in ein gesundes und bewegtes Leben zu ermöglichen. Der Kurs umfasst Entspannungs-, Kräftigungs- und Atemübungen, die Ihren gesamten Körper wieder in ein stabiles Gleichgewicht bringen. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Beckenboden, wie Sie ihn erneut beanspruchen können. Es werden Fragen Wiedereistieg in ihren persönlichen Lieblingssport und dem Alltagsverhalten beantwortet.
Der Kurs kann sowohl mit als auch ohne Baby besucht werden und findet ausschließlich in Präsenz statt. Die Kosten für den Kurs werden bei ununterbrochener Teilnahme von Ihrer Krankenkasse übernommen, daher bitte ich nur bei entschuldigter Krankheit den Kurs nicht zu besuchen. Eine Nichtteilnahe an Kurseinheiten bspw. wegen persönlichen Urlaub ist nicht gewünscht – bitte buchen Sie dann einen zeitlich passenderen Kurs für Sie. Zur ersten Stunde bringen Sie bitte Ihre Krankenversichertenkarte mit, damit diese eingelesen und der Kurs mit Ihrer Krankenversicherung abgerechnet werden kann.
Die nächsten Termine
Mein nächster Rückbildungskurs ist für Januar 2027 geplant. Gerne vermittle ich Ihnen im Herbst/Winter 2026 einen Kurs bei einer Kollegin.
Anmeldung über das Kontaktformular
Elternstart NRW
Elternstart NRW richtet sich an Familien mit Kindern im ersten Lebensjahr und bietet eine wertvolle Unterstützung für den neuen Familienalltag. In entspannter Atmosphäre haben sie die Möglichkeit, andere Eltern kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und ihre Kinder in der Gruppe zu sehen. Als erfahrene Hebamme begleite ich die Gespräche und gebe Anregungen und Impulse für zu Hause. Dabei stehen Themen wie Babyschlaf, Stillen, Beikost und Ernährung, Bindung und Entwicklung im Zentrum des Kursgeschehens. Es geht um das Ankommen in der neuen Rolle als Eltern – hier seid ihr richtig. Es wird gesungen und gespielt und an bestimmten Terminen werden – wenn es passt – eine Entspannungseinheit für Sie sowie eine Massageeinheit mit dem Baby angeboten.
„Elternstart NRW“ ist ein gebührenfreies Angebot der Familienbildung, das vom Land Nordrhein-Westfalen gefördert wird. Für jedes geborene Kind kann dieses einmalig im ersten Lebensjahr in Anspruch genommen werden. Daher ist dieses Angebot gebührenfrei.
Die nächsten Termine
Freitag 10:00 – 11:30
(Kath. Bildungsforum Bonn, Lennéstr. 5, 53113 Bonn, Raum 2.7)
nächster Kurs: 25.09. – 11.12.2026
Anmeldung und Informationen
Es handelt sich um ein offenes Angebot und sie sind jederzeit willkommen. Eine vorherige Zusage bei der Koordinatorin Frau Dalbeck unter der Telefonnummer 0174 70 388 45 (per SMS) ist wünschenswert.
Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zum Kursangebot haben!
Kontakt aufnehmen
Sie möchten mehr über die Möglichkeiten meiner Hebammenbetreuung erfahren und einen Termin vereinbaren? Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich von Ihnen zu hören!
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